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合宿

今回この合宿に参加させてもらって本当に刺激を受けることばかりでした。

他の種目のアスリート選手達と同じメニューをやったのですが、スタミナの違いに驚きました!やっぱり走り系は一目瞭然、かなり速かったです。
けど全てのスポーツを通じて、股関節周りのトレーニングや体幹系はすごく必要なんだなと感じました。
トレーニングのメニューはとてもハードですが、みんなとやることで楽しみながらできて良かったです!

またメニュー自体もチームを組みながら競争したり、ペアを組んでやったりしたのでみんなで刺激を受け合いながらできたので楽しかったです!

一日目は軽い坂道になってるところでひたすらスクワットのカニ歩きなど、後ろ向きで進むんでいくのは本当に辛いです。このメニューは毎日取り入れられてたのですが、普段使ってない筋肉を鍛える為のトレーニングだそうです、そこを鍛えることによって傾斜地にいった時や疲れてきた時にスイングが安定してできるようになるそうです。
あとは体幹系、バランスが崩れないようになる、私はこれが弱いのでかなり効きました!
2日目も体幹系やスクワットなど、3日目はビーチトレーニングでした、これはキツいです...
砂に足をとられるので疲れは倍増です!

ここでもまたまたスクワットのカニ歩き。
体幹系、ポールのまわりを走って往復したりとかなりハードでした。足はパンパンです!
結構持久力も使いましたね。
そんな感じで私の一回目の合宿は終わりました。
また朝から夜まで一日中トレーナーさんがつきっきりで指導してくれたり、ケアをしてくれたりと、本当にありがたいことで感謝の気持ちでいっぱいです!
またこの合宿を立ち上げてくれたスポンサーさんや、クロスビーのスタッフさん本当にありがとうございます!!

この合宿で学んだ事などこれから生かして、今年は優勝目指します!
また12日から参加します。

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